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スタンディングデスクは効果大?メリットはあるの?意味ないかも?危険かも、、、

日記   234 Views
diary002

 

 

みなさんは作業の高効率化を追い求めてませんか?

人類はみな平等に1日24時間しか与えられていません。

その中で、日常生活の行動を含め多くの作業をこなさないといけませんよね!?

 

24時間で足りていますか?

無駄に睡眠時間を削ったりして、かえって作業効率を落としたりしていませんか?

はっきり言って、私は24時間だと足りません。

36時間位はほしいなーって思います。

 

常日頃から、作業の高効率化は考え、意識していましたが、あることをためしたら結構作業効率があがったのでみなさんにシェアしたいと思います。

 

私のブログの他記事を読んでいただいている方ならもうご存知だと思いますが、私は副業をやっています。

本業の会社の仕事以外にも自分で仕事をしています。

先程も言いましたが、

つまり、

時間が足りてません(汗)

それでも、昔よりはだいぶ睡眠時間も確保できるようになったし、読書の時間も作ることができるようになりました。

でも、まだまだ時間がほしいです。

 

じゃあ、そんな副業なんてやめちゃえばいいじゃん!!!

ってなりますよね!?

そう思った方は、私の本業の給料がいくらだか知らないからそう思ったはずです。

私のように地方の田舎で暮らしていると、やはり収入が低いです。(そうじゃない優良な会社もたくさんありますが)

 

まあ、お金が足りなかったからと、会社に依存したくないっていう思いから副業をはじめたのですが、それがあれよあれよという間に本業の給料の額をかなり上回るくらいに稼げるようになることができました。

それ自体は、目指していましたし、嬉しいことなのですが、、、

 

じゃあ、本業の会社辞めちゃえばいいじゃん!!

 

まあ、その通りなんですが、今は後輩の指導の真っ最中なのでその子が一人前になってくれるまで辞めれる状況じゃありません。

 

時間が足りない!

 

この現象が何年か前からずっと解決できずにいます。

 

私は、以前からずっと夜にはめっぽう弱く、朝に行動するタイプでした。

といっても若い頃は、夜遊ぶの大好きでしたが、、、

一応朝型人間なので、夜は9時頃にもうすでに眠くなってしまい、仕事どころではありません。

 

小学生かっ!?

子供かっ!?

 

ってよく言われますが、眠いもんは眠いんです。

この眠さには逆らうことができません。

それに、睡眠時間を削るのも大嫌いです。

日中に眠くなるのとか本当に嫌いです。

睡眠不足で物事に集中ってできますか?

 

日頃の自分はどのような行動をしているのか、、、

なぜ時間が足りないのか、、、

 

実際に、普段自分がどのような行動をとっているのかデータを取ってみました。

といっても、研究とかするわけじゃないので、ビッチリとったわけじゃありません(笑)

大体です!!!

 

5:00  起床(冬以外はもっと早いです)

副業の顧客対応(メールチェック)

5:30  ブログ執筆 or 読書(ブログはなかなかはかどりません)

6:30  運動(筋トレとルームランナー)

7:15  シャワー

7:30  朝食 & 出勤準備(お腹すきすぎているので、かなりガッツリ食べます)

8:00  通勤(通勤に30分はかかりませんが、会社の駐車場で始業時間まで読書してます)

8:30  本業(自慢じゃないですが、会議とかでも眠くなったことありません)

 

17:30  帰宅(帰宅中の車内でラジオの79.5 NACK5を聞くのが少し幸せ)

18:00  シャワー

18:30  副業(梱包作業)

19:00  夕飯(夕飯は控えめです)

19:30  副業(出品作業)

20:00  副業(リサーチ)

20:30  翌日予定確認(とにかく何でもノートに書かないと忘れるので書きまくります)

21:00  読書(意外と哲学書とか好きなんです)

21:30  就寝(いい枕にしてから超快眠)

22:00  爆睡

 

ほとんどの日がこのような流れです。

まあ、ルーティンと言ってしまえばそれまでですが、、、

 

実際に、テレビをゆっくり見るなんてここ何年もないですね。

だから、世の中の情報にうといと思いますし、自覚もあります。

とくに、芸能に関しては、全くわかりません。

はっきり言って、後藤真希がいた頃のモーニング娘で止まっています。

私の生活で、唯一映像を見るのが、ルームランナーで走っているときに、YouTubeやAmazon Primeビデオを見ることです。結構これ好きです。

 

まあ、こんな毎日ですが、副業をやっているといろいろな刺激があり、お金に苦しむこともないので、満足はしています。

しかし、さらなるバージョンアップをはかるべく、あることをテストしてみました。

 

それは、、、

 

THE 立ち作業

 

です。

 

私の生活の中で、とくに副業をやっている時間と、朝のブログの執筆と読書の時間を椅子に座らずに立って作業するということを試験的に導入してみました。

 

すると、、、

 

効率いいです。

何年か前に、立ち作業が流行りましたよね!?

私は当時その波には乗れず、今となって波に乗りましたが、すごくいいです。

いいですというより、よく感じますし、実際の作業量も増やすことができました。

椅子に座って作業するときよりも、1.2倍から1.3倍くらいこなせる作業が増えました。

 

本業が製造業で、私も今となってはデスクワークが多くなりましたが、以前は1日中立って作業をしていたので、立ち仕事に対する抵抗もなく導入できました。

 

導入初日なんかは、ぎこちなさやポディションの悪さなどを感じましたが、3日もすればいいポディションも見つかり、効率がどんどん上がりました。

 

科学的な根拠とかってあるんですかね!?

ご存知の方いましたら教えて下さい。

 

たぶんですが、私の予想は、立ってることによって、太ももやふくらはぎやお尻の筋肉を使っているので、血流が良くなり、脳まで血がよくめぐり、集中できパフォーマンスがあがるのかなって思います。なんかそんな気がします。

全然違かったらうけますね(笑)

 

今現在まだテスト段階で、2週間ほどしか試せていませんが、みなさんにもおすすめできると思います。

 

あとは、今は既存の机に台を置き立ち作業用にしていますが、本格的なスタンディングデスクを導入し、微妙な高さの調整も行えたら、もっと効率が上がりそうな予感がします。

 

読書なんかも座ったり、寝そべってするよりも、立ってするほうが全然眠くならないし、読むスピードも上がります。

ただ、立ち作業の欠点は、ノートなどの書き物するのが少しまだ違和感があり、馴染めていません。

それでも、それを補って余りあるこの効率化はぜひおすすめです。

 

ちなみにスタンディングデスクって値段高いんですかね!?

でも、昇降機能があるやつがいいかな!?

ホームセンターで材料買ってきて自作しちゃおうかなー!

なんかいいアイディアないですか?

 

日々、生産性の向上を目指していきたいと思います!!!

そして、継続するということを常に意識して頑張ろうと思います!!!

 

一日一字を記さば

一年にして三百六十字を得、

一夜一時を怠らば、

百歳の間三万六千時を失う。

 

吉田松陰

 

 

っていうか、副業に興味ある方いますか?

今よりも収入増やしたい方いませんか?

現状に満足していますか?

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